今回「萬田久子」さんが【徹子の部屋】に出演されます。
いつまでも美しいスタイルを保ち、おしゃれも最先端ですよね。
萬田久子さんの美貌を保つための食事のメニューや食生活、またどんなトレーニングをされているのか。
そして萬田久子さんが最近ハマっているという
「空中ヨガ」とはどんなもので、どこで習っているのでしょうか。
若さを保つ考え方も含め調べてみました。
現在の自宅の場所や昔の元ミスユニバース日本代表時代の写真など若い頃の画像もあわせて一緒に見て行きましょう。
萬田久子 wiki
- 名前 ：萬田久子
- 別名義 ：万田 久子（読み同じ）
- 生年月日 ：1958年4月13日（66歳）
- 出身地 ：大阪府大阪市大正区
- 学歴 ：大阪府立港高校
帝塚山短期大学卒業 - 身長 ：167 cm
- 血液型 ：AB型
- 職業 ：女優
短大在学中の1978年（昭和53年）にミス・ユニバース日本代表に選出されてます。
ご家族に関しては、ファーストリテイリンググループ上席執行役員だった佐々木力さんと長年事実婚を貫いておられました。
お子さんはご自分が出産されたのは息子さんです。
ただ佐々木さんは前妻との間に１男２女、そして亡くなる直前、実は別の女性との間にもう１人子供がいたことを萬田久子さんに告白して驚かせたことは有名な逸話です。
引用元：Instragram
萬田久子の自宅は？
東京都渋谷区南平台の2億円超えの高級マンションに住まわれているそうです。
もともとは東京都目黒区の豪邸に住んでいました。
ただ、地中熱システムを導入するための軟弱地盤に対するボーリング工事に伴う騒音問題などにより、住民側が区に直訴をし工事中断となりました。
強行しようとしたらしいですが、佐々木力さんが亡くなってしまい、今は解体されているようです。
萬田久子の食事（食生活）やトレーニングは？
萬田久子の食生活
まず３年前、コロナ禍をきっかけに断酒をされたようです。
そこから食生活も変わったと。
インタビューによると、
朝は白湯と塩でスタート。身体に水分を入れると腸が動き出す感覚が分かると。
その後は愛犬の散歩、帰ったらデカフェ。
ランチはヨーグルトにフルーツやナッツ、シリアルなどを混ぜて食べるのが日課。
夜は遅いディナーになることもあるけど、
お腹が空いていたらガマンはしない。夜10時でもフレンチを食べる。
ただランチを多く食べた日は、夜は抜いたり、ホットミルクだけにしたりと調整はされているようです。
参照：Yahoo News
更に年に1回、3～5日間のファスティングをされているといわれてます。
かなりバランスを重視されてますね。
朝や昼を少なくしているということは萬田さんは夜型なのでしょうか？
わたしはかなり朝が弱いので学生時代から朝食は食べられません。
昼は食べますがおなかが膨れると午後眠くなって仕事にならないので少な目。
夜は普通に食べますが時間は遅くならないように気をつけてます。
さすがにファスティングまではしたことないですが。。。
といえ、特にダイエット目的でやっているわけではなく、自然とそんなリズムになっているだけです。
いまだに周囲からは今も朝は食べろと言われますが、２０年前と体重も変わらないし、健康診断でもＡ判定なのでいいのかな、と思ってます。
萬田久子さんもディナーは我慢をしないといわれています。
無理をしてストレスを感じないように自分でバランスを考えて整えるのが一番いいのでしょうね。
萬田久子はどんなトレーニングをしているのか？
萬田久子さんは昔から
スイミングやヨガなどストレッチ系の運動をされていました。
そこに加えて２０１７年にホノルルマラソン出場のトレーニングから週に1、2回の筋トレをはじめられました。
実際１０年ほど前と比べて筋肉量は増えているらしいです。
ちなみにホノルルマラソンは完走されてます。
スゴイ。
筋肉はそんなに重要視していなかったのですが、最近は筋肉が注目されているでしょう？筋肉は、お金では買えないんです（笑）。筋肉は自分の努力でしか作り上げられないし、努力を裏切らないですからね。
めざましmedia
と、筋肉芸能人のような「筋肉は裏切らない」コメントされてます。
実際ダイエットなどで有酸素運動だけをするよりも
筋トレを組み合わせた方がいいといわれます。
結局代謝をあげて、エネルギー消費を効率良くしないといけないからというわけです。
ではなぜ筋トレをするとエネルギー消費がよくなるのかというと、
筋肉は体を動かすためのエンジンのような役割を持っており、
筋肉量が多いほど基礎代謝が上がる。
基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになる。
効率良く消費するということは1日の消費カロリー量を増やすことができる。
参考：Descente
というわけです。
基礎代謝は加齢とともに低下するため、
意識的に筋肉量を維持するというのは理にかなっているんですね。
ただ、だからといって年をとるに従いきつい筋トレをすればいいのかというと逆効果。
ケガをしては元も子もないですからそこはできることからバランス良く、です。
萬田久子が最近ハマっている「空中ヨガ」とは？（画像あり）
萬田久子さんが特にハマっているのが
「空中ヨガ」とのことです。
「空中ヨガ」とは実際どんなものでしょう。
番組予告では、「ハンモックに体を任せ真っ逆さまになっている」とありますが、具体的にはこんな感じです↓
実際ご自身のインスタでもちょくちょく公開されてますね。
では萬田さんはどこで空中ヨガをされているのでしょう。
1994年にシェイプUPガールズでデビューされた
中島史恵さんプロデュースの
「avity代官山」というヨガとダンスのスタジオがありました。
中島さんのインスタで
「お客様でもいらっしゃる女優の萬田久子さんavity空中ヨガをご紹介下さいました。嬉しい。」
と投稿されてます。
少なくともavityで萬田久子さんが空中ヨガをされていたことは確かでしょう。
ただ残念なことにavity代官山は2024年３月でいったん閉業されてます。
しかしABCマガジンで
生田（絵梨花）さんにも「三半規管が弱くなければ一緒にどうですか？」とお誘いした」
と言われているので、今もどこか首都圏のスタジオや教室に継続して通われているのだと思います。
萬田久子の昔（若い頃）の画像
引用元：Instagram
引用元：Instragram
どうですか？めちゃくちゃかわいいですよね。
さすが元ミスユニバース日本代表選抜。
そりゃ４０年以上経っているので顔の作りそのままというわけにはいかないですが、完全にスタイルや若さは今も保っておられますよね。
「人生楽しみましょう」を座右の銘にして、いつまでもおしゃれを楽しむことが若さを保つ秘訣なのですね。
萬田久子のまとめ
さて今回は萬田久子さんについて昔の画像とともに、若さを保つ食事やトレーニングなどについてまとめてしました。
- 萬田久子さんは今年６６歳で現在の自宅は東京都渋谷区の2億円超えの高級マンションに住まれているようです。
- 若さを保つ食事に関しては健康を考えた食生活を実践されてます。
朝は白湯と塩でスタート昼はヨーグルトにフルーツやナッツ、シリアルといった軽め。夜は普通に食べられますが、昼が多かったときは控えるなどバランスをとられています。
- トレーニングはスイミングやヨガなどストレッチ系とここ１０年ほどは筋トレをしっかりし基礎代謝をあげることで美貌やスタイルを保っておられます。
- 特にハマっているのは「空中ヨガ」。おそらく都内教室に通い続けていると思われます。（上記画像あり）
- 昔の写真はさすが元ミスユニバース（画像あり）。若い頃のかわいさはもちろんですが、いかに若さを保ってきているかもよくわかります。
１０月２４日（木）に「萬田久子 オトナのお洒落術」という本を出版されたように、いつまでも美しく、そしておしゃれにこだわられる萬田久子さん。
出版記念で先日六本木の蔦屋書店でおしゃれイベントを開催し、まさに萬田久子ファッションのファンが多く集まったのは記憶に新しいです。
まだまだ最前線でご活躍され、たくさんの方の憧れの的なのがよくわかります。
今回【徹子の部屋」ではハマっている「空中ヨガ」も詳しく紹介されるようです。
あらためて美貌や若さを保つ秘訣が見られると思うと楽しみですね。
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